ハゲる前に使いたかった・・・

 

血流の促進効果が得られる

 

運動は健康にいいと聞きますが、はげるのを予防することができますか?

 


 

薄毛の対策として育毛剤の使用などをよく思い浮かべますが、”運動をする”ということも立派な薄毛対策になり、抜け毛ではげる予防になります。

 

現代人はなかなか気にしないと運動ができなかったりすることが多いですが、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を習慣化することは、体にとてもいい影響をもたらすのです。

 

まず第一に、運動をすると血流の促進効果が得られる点です。

 

全身の血流が良くなると頭皮の血流も良くなり、毛根への栄養の供給が活発になります。毛根の活動が活発になると、丈夫な毛髪が育ちやすい環境になるのです。

 

第二に、発汗作用が好影響をもたらすという点です。

 

運動をすると汗をかきます。その汗が頭皮に付着している皮脂や整髪料、皮膚の老廃物などを流してくれます。そのため、こういった汚れが毛穴を塞いでしまうのを防いで、抜け毛サイクルを引き起こすのを防いでくれるのです。

 

第三に、運動をするとリフレッシュ効果が得られるという点です。

 

薄毛になってしまう原因のひとつとして、ストレスがあげられます。ストレスがたまってしまうと、精神のバランスも崩れてしまいますし、自律神経失調や血流悪化を引き起こし頭皮環境が確実に悪くなってしまうのです。

 

そこで、適度に体を動かす習慣をもつことで心も身体もリフレッシュしてストレス解消になり、精神のバランスを整えることができます。運動をしてストレスをためないことが薄毛リスク軽減につながるのです。

 

このように運動をすることによって得られる薄毛改善効果はとても大きなものなのです。
ぜひ生活習慣の一つとして適度な運動を取り入れ、薄毛を改善してはげないように頑張りましょう。

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